Qu'est-ce qu’un test lactate ?

Un test lactate est un test de terrain ou de laboratoire qui permet de mesurer la concentration de lactate sanguin en millimoles par litre (mmol/L) pendant l'effort.

Son taux augmente quand l’intensité monte. Le test révèle donc le moment où votre corps bascule du domaine d’intensité modéré à intense puis à sévère, ce qu’on appelle respectivement les seuils lactique 1 et 2.

Pourquoi faire un test lactate ?

C’est un outil de pointe pour évaluer la condition physique d’un cycliste et sa progression et affiner ses zones d'entraînement de manière ultra-personnalisée.

Comment ?

Le test est simple, rapide et non-invasif :

1. Vous pédalez sur home trainer ou en extérieur à intensité croissante par paliers.

2. À la fin de chaque palier, je prélève une petite goutte de sang dans le lobe de l’oreil à l’aide du Lactate Pro 2, un appareil professionnel de haute précision.

3. En quelques secondes, l’appareil affiche votre taux de lactate.

4. Les données sont ensuite analysées pour tracer votre courbe lactate-puissance et déterminer vos zones optimales d'entraînement.

OU ?

Besançon (25000) et Amiens (80000).

Des déplacements ou tests groupées sont possibles

ComBien ?

• 90 € : Home-trainer

• 115 € : Extérieur